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Charla Coloquio Sobre Vacunación y Salud Cardiovascular

Asociación Canarios con Corazón le está invitando a una reunión de Zoom programada.

Tema: Vacunación y Salud Cardiovascular

DIA 26 DE ENERO MARTES a las 18:00 horas Hora insular canaria. 19:00 hora central europea (Península)

Unirse a la reunión Zoom
https://zoom.us/j/5410487972?pwd=dzFON2h0eTAxN1FmMmJ2a2dmcmd3UT09

ID de reunión: 541 048 7972
Código de acceso: L12udq

DIA 26 Martes a las 18:00 horas

GRATUITA Y LIBRE.

¡¡CORRA LA VOZ!!

6 consejos para este verano si tienes insuficiencia cardíaca

Se acerca el verano y las altas temperaturas pueden provocar un descenso de nuestra presión arterial (hipotensión). En las personas con insuficiencia cardíaca (IC), esta hipotensión puede ser más grave y es necesario cuidarse especialmente.

Para que el verano no sea un problema y mantengas controlados los síntomas de la IC, hemos hecho una lista de consejos para ayudarte a convivir con la insuficiencia cardíaca durante los meses más calurosos del año. Síguelos y podrás disfrutar del verano mientras te cuidas:

  • Regula el líquido que tomas: las personas con insuficiencia cardíaca deben equilibrar el líquido que toman y el que eliminan. Por eso, no bebas más de dos litros de agua al día. Si ves que algo en tu cuerpo no está funcionando bien, acude al médico y explícale la situación para que te aconseje.
  • Practica ejercicio: caminar o montar en bicicleta bajo el sol en verano no suele ser muy recomendable. No obstante, es la mejor época para ir a la playa o a la piscina y ponerse a nadar. El ejercicio suave y controlado es positivo.

 

  • Evita el tabaco y el alcohol: los pacientes con insuficiencia cardíaca deben controlar continuamente su peso. Por eso, trata de no beber alcohol ni fumar, debido a que los dos influyen en el aumento de peso y son perjudiciales para la salud en general.

 

  • Relájate: el verano es una época para relajarte. Tanto si tienes vacaciones como si no, evita el estrés para controlar tu ritmo cardíaco. Además, después de comer o hacer ejercicio tómate unos minutos para descansar.

 

  • Controla tu dieta: toma alimentos ricos en fibra ya que retrasan la absorción de la grasa y regula la cantidad de sal que tomas. La dieta mediterránea es una buena opción para este verano.

 

  • Consulta a tu médico: como hemos visto, los pacientes de insuficiencia cardíaca tienen bastantes problemas en verano por las altas temperaturas. Por eso recuerda que es esencial visitar a tu médico regularmente. Él puede aconsejarte sobre todos los consejos anteriores para cuidarte correctamente en este periodo estival. ¡Confía en él y disfruta del buen tiempo!

Sigue estos consejos, escucha a tu cuerpo para conocer los síntomas de la IC y acude al médico si tienes dudas. ¡Ahora solo queda planear tus vacaciones y disfrutar del verano!

¿Tiene usted una Insuficiencia Cardiaca?

Cardioalianza en colaboración con Novartis, y a través de Canarios con Corazón, va a distribuir a través del Colegio Oficial de Farmaceuticos de Las Palmas un útil folleto informativo,  conteniendo las preguntas que normalmente conviene formular a su médico de familia o al cardiólogo si sospecha tener o tiene una insuficiencia cardiaca.

Es una guía útil de preguntas que según muchos pacientes expertos y cardiólogos consultados, debería usted formular a su facultativo, para tener así una cumplida información sobre su estado, la naturaleza de esta enfermedad y qué medidas de prevención y profilácticas adoptar para llevar una vida sana y tranquila.

El folleto que les presentamos, será distribuido en las farmacias de Las Palmas, durante el mes de Agosto y Septiembre.

Profesionales de otras especialidades al público relacionados con la cardiología que deseen ayudarnos en la distribución pueden solicitarnos este folleto y otros medios de información a nuestra dirección de correo electrónico E-Mail: canariosconcorazon@gmx.es o a través de nuestro contacto en esta Web

 

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